تمرين جميل يوضح لك مدى خجلك

تمرين يوضح لك مدى خجلك :


>فيما يلي اختبار تعرف بعد الانتهاء منه مدى خجلك ... وكل الذي عليك<
>عمله هو قراءة الأسئلة التالية والاجاب<<ة على كل سؤال باحدى الإجابات
>التالية :-
>دائمًا ،أحيانًا ،نادرًا ،أبدًا .
>وبعد انتهائكمن الاجابة على الاسئلة ستحصل على تقييم لمدى خجلك .
><
>هل أنت خجول؟؟
>الحياء شعبة من شعب الإيمان لكن قد يصل إلى مسألة ضعف الشخصية وعدم
>القدرة على إصدار القرار والتعامل مع الآخرين .
>أجب ثم صحح بنفسكهذا الاختبار
>
>

>الأسئلة
>1-هل تخشى الغرباءوالأماكن المزدحمة ؟
>2-هل تشعر بالقلق أثناء الحديث مع شخص أكبر منك؟
>3-تعرق وترتعش عندما تتحدث مع الجنس الآخر ؟
>4-هل أنت دائمًا فياحتياج لشخص يساندك ؟
>5-تخاف من تناول الطعام والشراب أمام الآخرين؟
>6-تشعر بالتعاسة ؟
>7-ينتابك الحزن والخوف أثناء الحفلات؟
>8-لديك بعض المخاوف غير العادية ؟
>9-لديك قلق مستمر؟
>10-تخاف من النوم منفردًا ( وحدك )
>11-أستطيع التعبير عن مشاعري فيأي وقت
>12-أنت شخص محبوب من الآخرين
>13-لا أشعر بالندم عندما أكونمنعزلاً عن الآخرين
>14-أخاف على مشاعر الآخرين
>15-أنت كثير التردد فياتخاذ القرارات الخاصة بك
>16-أستطيع الحديث مع الجنس الآخر
>17-عندمايوجه لي سؤال مفاجئ أستطيع الإجابة
>18-أهتم بمشاعر الآخرين على حسابنفسي
>19-أخاف من سخرية الآخرين
>20-يخدعني المظهر الخارجيللناس
>21-ينتابني بعض الضيق ولا أستطيع أن أعبر عنه لأي شخصآخر
>22-أفضل مشاهدة التلفزيون عن الجلوس مع الغرباء
>23-أعاني منالخجل
>24-تنتابني مخاوف عندما لا أجد شخص ما بجواري
>25-أحب العمل معالناس في ازدحام
>26-أشعر أني شخص تافه وليس لي دور فيالحياة
>27-أتمنى أن أكون غير ذلك
>28-اكتب مشاعري علىورق
>29-أشعر بالوحدة والقلق عندما يودعني صديق
>30-أفكر وأخاف علىأحبابي من أن يحدث لهم مكروه
>>تصحيح الاختبار
>بما انك قد وصلت إلىهنا فانت تتلهف لمعرفة نتيجتك بعد ادائك لهذا
>الاختبار
>- قم بوضعالدرجة 3 لكل سؤال اجبت عليه ب : دائمًا
>- قم بوضع الدرجة 2 لكل سؤال اجبتعليه ب : أحيانًا
>- قم بوضع الدرجة 1 لكل سؤال اجبت عليه ب : نادرًا
>- قم بوضع الدرجة صفر لكل سؤال اجبت عليه ب : أبدًا
>
>ماعدا الأسئلة ذات الارقام التالي 11 ، 13 ، 16 ، 17 فالتصحيحلها
>سيكون كالتالي :
>- قم بوضع الدرجة صفر لكل سؤال اجبت عليه ب : دائمًا
>
>
>- قم بوضع الدرجة 1 لكل سؤال اجبت عليه ب : أحيانًا
>- قم بوضع الدرجة 2 لكل سؤال اجبت عليه ب : نادرًا
>- قمبوضع الدرجة 3 لكل سؤال اجبت عليه ب : أبدًا
>
>
>هل تريد أنتعرف أنك أجريت الاختبار بصدق أم لا في الحالات الآتية :
>1- اذا حصلت علىدرجة 3 في رقم واحد لابد وأن تحصل في رقم 21 على واحد
>أو صفر .
>2- اذا حصلت على درجة 3 في رقم ثلاث فإنك تحصل على درجة واحد أو صفر في
>رقم 16 .
>
>انظر هل أنت صادق أم لا ؟؟
>اذا حصلت على درجة :
>1- اذا حصل الفرد من 5 : 15 فقط يوجد اضطراب آخر غير الخجل وتظهر لديه
>اللامبالاة .
>2- اذا حصل الفرد من 15 : 55 شخص متزنوفقًا للنسبة التي حصل عليها
>كلما تقل النسبة من 50 إلى أسفل حتى 15 تؤكدعدم وجود الخجل .
>3- ارتفاع النسبة من 55 فما فوق يؤكد وجود مخاوف اجتماعية